還敢吃假冒劣質減肥藥嗎？擔心疾病纏身！改變這6個陋習，減肥也是那麼的隨意

大家都知道，在現實生活中減肥藥越來越多，越來愈多的減肥藥讓減肥者應接不暇，而且平時也有很多人減肥都是會選擇吃減肥藥，隨著所這種方法可以幫助大家減肥，但是也會給大家的身體健康帶來一定的危害，那麼，減肥藥有哪些副作用呢？我們一起來看下面的介紹。。

減肥藥有哪些副作用

1、使用偽藥導致腎病纏上身

減肥藥最常見的危害就是會影響腎臟功能，在臨床上有不少尿毒症患者是由於大量服用偽藥導致的，這是由於長期服用不正規渠道購買的劣質減肥產品，會導致我們身體腎小管不能夠進行正常的工作，減肥藥的危害性是非常大的，因此在選擇這種減肥藥時，一定要特別的謹慎。

2、假冒劣質減肥藥引起減失眠

據相關研究表明，大多數假冒劣質減肥藥很容易會引起失眠，因此很多人在剛開始吃的時候就是會出現失眠的狀況，而且身體慢慢是會產生一些抗藥性，而且很多人都是會產生、妄想、情緒不穩定、失眠等症狀，而且我們身體對這種藥物甚至是依賴性是會越來越強，不是很容易就會戒掉的。

3、假冒劣質減肥藥影響生育

據研究表明，有很多的假冒劣質減肥藥中含有可以傷害神經中樞的物質，如果大家長時間服用這些減肥藥，那麼就會導致內分泌出現失調，久而久之就會引起內分泌失調，除此之外，有很多減肥藥中還含有的芬氟拉明，我們在服用之後就是會容易患上心臟瓣膜的疾病，所以對於我們的身體健康風險影響非常的大，而且甚至是會導致出現難產的狀況，有心臟疾病的人群已經避免使用這這類藥物。

減肥藥有哪些副作用？綜上所述，劣質假冒減肥藥給大家帶來的傷害是比較大的，因此不建議大家從不正規管道購買減肥藥，生活中是要養成健康的生活習慣和方式，在平時也是要多注意運動鍛煉，而且在運動的時候還要注意控制熱量攝入，這樣才可以讓減肥事半功倍。

如果你能夠改變生活中的一些陋習，那麼不知不覺間，你會發現減肥是那麼的隨意。

一、一邊進食一邊做其他事情

不管電視、手機或電腦，邊看其他東西邊進食會影響身體向大腦傳遞「進食」的訊息，散漫地進食也是導致肥胖的原因!

二、不咀嚼進食

部分人可能不怎麼咀嚼地快速進食，可是咀嚼次數減少會減低飽肚感，一不留神便會吸收過多卡路里!咀嚼能刺激飽肚感，也能使腸胃消化更順暢。

三、肚子不餓仍然吃東西

新陳代謝會隨年齡減慢，食量也會隨年齡減少，因此1日3餐外給予腸胃休息時間是非常重要。即使要在空閒時間進食，也應該選擇粥、冰沙、湯等有利消化的食物。

四、偶爾極端節食

網上流傳不同的節食方法，例如1日只吃某食物、3日不進食等，可是這些營養價值偏低的方法會破壞身體調節，如蛋白質不足難以形成肌肉，使身體容易肥胖，另外極端節食容易在日後引起反效果，因此最好不要嘗試。

五、只穿寬鬆的衣服

寬鬆的衣服會隱藏真實的身材，除了減低減肥的動力，即使肥胖了也難以發現。偶爾可以嘗試穿緊身的衣服，維持正確的走路姿勢，讓肚子保持最佳狀態對瘦身起正面作用。

六、超級喜歡啤酒

1杯中型大小的啤酒已經等於1碗飯的卡路里，因此喜歡啤酒而每晚都喝的話，很容易吸收過多卡路里。建議可以喝1杯啤酒後再喝卡路里及糖分較低的酒類如威士忌。